今月の目標体重まであと0.9kg

こんにちは。

今日から連休ですね。

個人的には特に何もない連休です。

さて、

本日の体重は53.8kgでした。

昨日は結構食べたので

増えたかなぁ？

と思ってたんですが、

0.4kg減りました。

目標の標準体重まであと0.9kg！

去年ダイエットを始めた時は

自分が標準体重になれるなんて

思えなかったなぁ…

というか、

50kg台になれるとも

思えなかった。

すごく嬉しいです。

8月は48kg目指したいな(^^)

ちなみに、続いてた体調不良ですが

今日はいい感じです。

早く運動したいー！

禁煙開始から25日経った模様です

こんにちは。

相変わらず食べ物が

なかなか食べられない私です。

お腹は空いてるんですけどね。

なんか食べられません。

さて、今日で禁煙開始から

25日経ちました。

あと5日で

離脱症状が無くなる…

今の時点では

タバコ吸いたいとかないけど、

もっと無くなるんですかね？

どうなるんだろう？

別の禁煙アプリからも

久しぶりに通知が来ました。

禁煙はただタバコを吸わないだけなんで、

最初の数日だけ乗り切れば

あとはダイエットより全然楽に感じています。

これからも継続していく

というか、

もう吸いたくない(^^)

水で全回復

こんにちは。

今日も食欲がないどころか、

水すらも飲めなかったのですが、

せめて500mlは飲もうと思って

ちびちび水を飲んで

2時間半身浴したら

水がごくごく飲めるようになって

1ℓ水を飲んだら

元気になりました(^^)

また食欲が戻ってきて

お腹ぺこぺこです。

今日はちゃんと晩御飯が食べられそうだ。

明日から運動します。

食欲不振

こんにちは。

一昨日から胃の不調で

昨日はほとんどご飯が食べられず、

今日も食べられそうにないです。

夏だからか食欲不振です。

体重が1.1kg減ってしまいました。

ダイエット中だから減るのは嬉しいけど、

食べないで減るのは絶対リバウンドするから

嫌なんですよね。

ちゃんと運動して痩せたかった…

まぁでも、人間なので

こういう時もありますよね。

では、今日の体重公開。

54.2kg

標準体重まであと1.3kg

6月と7月の半ばまでは

食欲が止まらなくて

キープするのに必死だったので

この体重はダイエット開始してからは

一番痩せた体重です。

本来なら

昨日からダイエット再開予定でしたが

胃腸の調子が悪くて

意図しない痩せ方をしているのが

一番悔しいけど、

それと同時に

自分はもう若くないんだから

無茶しないようにしなきゃ

と内省する日々です。

今日はヨガしたい。

体調不良とライフガード

こんばんは。

すごく体調不良ってわけじゃないですが、

多分エアコンに当たり過ぎて

胃腸が弱ってます。

ヒステリー球のせいだろうと思って

自律神経を整えるヨガをする予定でしたが

やっぱり気分が悪くて出来ず。

旦那がライフガードを買ってくれて

今日はじめての食事(？)が

ライフガードでした。

私は何故か子供の時から

栄養が足りない時や

かぜの時などは

ライフガードが飲みたくなります（笑）

今日はミートボールを

いっぱいつくったのにめっちゃ余っちゃった…

ショック…

明日アレンジして料理します(^^)

じゃがいももいっぱい買ってあるし、

チーズと合わせたら美味しそう。

今回は鶏胸肉もたくさん買ったので

マッスルグリルのシャイニー薊さん考案の

ジャガバードも作ってみたいな。

また筋トレもして

健康的に痩せられるようにします。

今のままじゃダメだ。

私はもう若くないんだなって

日々嫌というほど痛感します。

なら素敵に歳を重ねたいですね。

運動して健康的に

明るく前向きに！

今日からまた本気ダイエットします。

こんにちは。

昨日食べ過ぎて具合が悪く、

今日はほとんど眠れませんでした。

今は食べ物の事を考えるのも嫌なくらい

胃もたれしています。

喉の奥に張り付く感じがあって

ネットで調べたら

ヒステリー球じゃないか？

という事でした。

私は生理前に、

よく自律神経が乱れる気がします。

今からぬるめのお風呂に浸かって

風呂上がりに自律神経を整えるヨガを

久しぶりにやります。

とりあえず、今日から再び

本気ダイエットします。

内容はシンプルで

食生活を改善すること、

カロリーや糖質を計算すること、

体調がいい日は運動を30分以上すること。

これで今月中に標準体重の

52.9kgになりたいと思います。

秋〜冬にかけては妊活も考えているので

運動や糖質を抑えるのは

妊活でも必須ですもんね。

今のうちから慣れていけば

妊活中も挫折せずに過ごせると思うので

毎日楽しんでいきます(^^)

ちなみに今日の体重は

55.3kgでした。

目標の標準体重まであと2.4kg！

約2週間あるので

本気で運動も取り組めば

痩せられるとは思いますが

近々生理も来そうなので

達成できるかなー？

やるしかないー！

楽しむぞー！

ちなみに今月中に目標達成したら

ご褒美は甘いものにします。

数ヶ月前からずっと

おしるこがたべたかったので

おしるこをご褒美にします。

もしくはSUNAOっていう

糖質オフのクッキーが美味しかったんで

またそれを大量に買うか…

どっちかをご褒美にします(^^)

禁煙開始から23日経ちました。

禁煙開始から23日経ちました。

あと一週間で1ヶ月です。

結構あっさりとやめられたので

実感がないです。

30日で離脱症状が無くなるそうなので

どうなるのか楽しみです。

自分でも謎なんですけど、

癖で吸いに行こうする事があって、

吸いたいわけじゃないのに

習慣って怖いなぁと思います。

無意識に家事が全部終わったら

ライターを持つ時とかもありました。

こういうのが30日経ったら無くなるのかな？

今から楽しみです。

ちなみに禁煙開始から6日目くらいまでは

吸ってる夢を見て

ハッ！

って感じで起きて

旦那に

私吸ってないよね？

と確認する日々でした。

懐かしい気がする（笑）

とりあえずあと一週間経ったら

どんな感じになるか

楽しみにしておきたいと思います。