今回は便の話なので閲覧注意とさせていただきました。ダイエットを始めて、特にケトジェニックや糖質制限をしてから便が小さく、コロコロしたものでした。なかなか出なくて最長11日でなかったこともありました。今朝、いつものようにトイレに行くと少し便意…

おはようございます。今日は便秘のお話。ダイエットを開始してからというもの便秘に悩まされており特に生理前はひどく、2時間トイレに籠ることも…そんな時にいつも後悔するのがもっと水分を取れば良かった…という事。便も固くなって出づらいし、脚が震えてき…

おはようございます。眠れずずっとYouTube流しながら掃除してました。最近バーチャルおばあちゃんというユーチューバーにハマっていておはばばっていうライブのアーカイブを流しながら掃除してました。はかどりました。なるべくベランダに出て少しでも外の空…