2020-07-16 早寝早起き ダイエット生活も10日を過ぎました。生理前はどうしてもモチベーションが下がる。生活習慣の見直しもしているので結構早寝早起きを頑張ってますが早寝が難しいです。あと、コロコロローラーでテレビを見ながらコロコロするのも最近やり始めました。可愛い子、スタイルがいい人はみんな努力してるんだなぁーとつくづく思います。あと、最近ダイエットトレーナーさんや大会に出る為に減量やボディーメイクをしている方のYouTube動画を見るようになったら意識が変わった気がします。前はただ体重を減らすことだけにフォーカスしてましたが、体を綺麗に見せる努力も大事。がんばります。