今日もHIITトレーニング

おはようございます。

最近やっと昼夜逆転生活から

脱出できました(^^)

ダイエット3日目です。

今日は朝、昼はスンドゥブで

間食と晩御飯は甘酒にします。

本日の体重が65.7Kgでした。

前日比-0.9Kg！

生理後で痩せやすい時期だし、

ダイエット前の爆食もあり、

今は体重が減りやすいです。

今月は59.9kgを目指してます。

昨日久しぶりに

エアロバイクとHIITトレーニング

をしたところ、

脚が痛すぎて眠れず、

さらに花粉症で鼻が詰まって眠れず

辛すぎましたが、

頑張って寝ました(^^)

HIITトレーニングは

きつくて辛いですが

達成感がすごくて

ハマってしまいました。

食事制限だけでなく

運動やストレッチ、マッサージ

なども頑張っていきます。

多分1週間くらいで

体重が減らなくなりそうな気が…

今回はチートデーを入れるのか…

など、いろいろ考えてしまいますが

とにかく今日も楽しみます(^^)