豆乳餅チョコミント味

おはようございます。

今日は4時半に起床し、

ヨガをして、

昨日作っておいた

豆乳餅を食べました(^^)

プルプルもちもちでした。

水と一緒に食べる事を

おすすめします。

サイリウム(オオバコ)を使っているので

食べるときにかなり水分を必要とします。

そして、相当お腹いっぱいになるので

少食な方は半分も食べきれないかも

しれません。

この大食いでお馴染みの私ですら

苦戦しました。

昨日、普通に豆乳として飲んだ時に

チョコミントは甘さ控えめで

ミントの香りがフワッとするので、

豆乳餅よりアイスにする方が

合ってるかもなー

と思っていましたが、

食べてみると味は薄めで

最初の一口はほのかにサイリウムの香り、

そして豆乳の甘味とチョコの風味がきて

最後にミントが香る感じでした。

甘いものが苦手な方はや

ミント好きな方にはかなりオススメ。

材料は

キッコーマン豆乳200㎖(お好きな味で)

サイリウム8g

です。

サイリウムを少なめにして作ったので

サイリウムの香りや味が

少し苦手な方でも大丈夫かな？

と思います。

レシピは

①豆乳を深めの耐熱皿かボウルに入れる

②サイリウムを入れてダマにならないよう

全力で混ぜる

③600Wで2分加熱

④もちっと感が出るまで全力で混ぜる

⑤豆乳のパックに戻すか、

お好きな入れ物に入れて粗熱を取る

⑥ラップをして冷蔵庫で冷やす

以上です。

作ってみると超簡単です！

写真を撮り忘れましたが

パックをたたんでくれてありがとう♡

とかいてあり、

かなりキュン♡でした♡

あーお腹いっぱい！

食べるのに時間がかかるのと、

モチモチして食べづらいかもしれないので

昼ごはんや間食、

晩ご飯など

時間がある時に食べるのを

個人的にはオススメします。

これはいろんな味で

試してみたいかも(^^)

ちなみにカロリーは

チョコミントの場合

サイリウムのカロリーも合わせて

133.7カロリーで、

糖質は14.4gです。

糖質が高いので

糖質制限には向かないかもですが

カロリー制限の方には

いいかもしれません。

ダイエットしたいけど

どうしても食欲が抑えられない！

という方や、

ダイエット中だけど

甘いものやお餅が食べたいー！

という方向きかな。

バニラアイス味も作っているので

そちらも食べたらまた感想を書きます。