等身大の自分

かっこつけずにありのままの日常を綴ることが目標。

本気の糖質制限



こんばんは。


最近朝晩が寒いですね!


まるで12月に戻ったみたい。


せっかく押し入れにしまった毛布を

再び出しました。


さて、話は変わりますが

ここ3日ほど

糖質制限をしています。


基本は茹で卵4個と

鶏ハム200gなのですが、

それじゃ足りないので

豆乳スープにベーコンとチーズを入れて

飲んだりしています。


カロリー1200いかないくらいと

糖質40g未満ってところかな?


体から水分がたくさん出て、

体重も減っていますが

これは水分が減っただけなので

脂肪さんは蓄えられたままです。


体重は一昨日が63.9

昨日が62.9

今日が62.1


でした。


身長155cmで

標準体重が52.9Kgなので、

標準体重まであと10Kg近くあります。


運動もしていないので、

このまま痩せるのか分かりませんが

続けられるところまで

頑張ってみます。


ちなみに昨日は低血糖

偏頭痛がおきたので

ブラックサンダーを食べたら

即治りました。


実は4年前にも糖質制限をしていたのですが、

その当時、よく偏頭痛に悩まされており、

どうすればいいか分かりませんでしたが

今はダイエット中だろうがなんだろうが、

体調が悪い方が嫌なので

甘いものを食べています。


これでいいのか分かりませんが

痩せるといいなー。


ちなみに脚などの硬かった脂肪が

糖質制限を始めると

徐々に柔らかくなるのが不思議。


もう少し体重が減ったら

筋トレなども始めたいな(^^)