便秘

糖質制限7日目ですが、

ここ数日、便秘です。

苦しいー！

糖質制限中って

ほぼ必ず便秘になってしまう…

食物繊維が足りないんだろうな…

明日からちゃんと

食物繊維をしっかり摂ります（涙）

さて、今日は

一日中甘いものが食べたくて

仕方がなかった私ですが、

結局少しだけ豆乳を飲んで

我慢しました。

我慢しすぎはストレスで

太るとも言いますが

家にあえてお菓子を買っていないので

わざわざ買いに行くのもなぁ…

という感じでございます。

本当は今日、

チートデーにしたかったんですが、

結局糖質制限続行しました。

偉い！

と褒めてあげたい(^^)

お腹が空いて仕方ない

という感覚は全然ないのですが、

まだ甘いものを食べたくなる私です。

タンパク質を多く摂ると

甘いものが食べたくなくなる

と聞いたことがあるけど

全然食べたいです。

慣れてきたら食べたくなくなるかな…

昔糖質制限した時は

唯一月に1度の甘みが

0カロリー の寒天と

コカコーラ0だったな。

今食べたいスイーツは

チュロスです。

チュロス大好物なんです。

映画館などでしか

食べる機会がないので、

ダイエット中に気軽に食べられない分

ちょっとありがたいかな。

とりあえず便秘が苦しいー！

出そうで出ないのが

1番嫌ですね…

汚くてすみません。

昔MEC食をした時と

同じ状況だー…

糖質制限やめた方がいいのかなぁー…