便秘で苦しい…

こんばんは。

汚い話で申し訳ないのですが

便秘で苦しいです。

食べる量が少ないのか

分かりませんが

食物繊維や乳酸菌飲料を飲んでも

苦しいー！

お通じ改善薬は使った事がなくて

使うのもちょっとだけ怖い。

でも、便秘は苦しいー！

お通じが出たら

体重減りそうですが、

どうやって出したらいいんでしょう？

とりあえずラブレ飲んでみます。