体脂肪率が下がった！

こんにちは。

もうすぐダイエット5ヶ月目です。

本日の体重は55.2kg

体脂肪率は28.4%でした。

4、5月は体脂肪率が全然減らなくて

焦っていましたが

ようやく動き出しました。

今月に入ってからずっと停滞期で

体重がまったく減らなかったけど

ようやく少しだけ減りました。

先週が56.2だったので

1kg減った感じですかね。

来週まで

雨漏り修繕業者さんが来るので

少しバタバタですが、

予定がなくなったら

ウォーキングを始めます。

外に出るのが苦じゃなくなってきたので

運動も楽しみたいです(^^)

もう夏って感じですけど

今年の夏もあっという間に終わりそうだなぁ…

個人的に夏が一番痩せやすいので

食事だけでなく

運動も頑張っていきたいです。

それにしても先月と今月は

ほとんど運動してなかったのに

なんで体脂肪率減ったんだろう？

まぁでも、とりあえず

体重も体脂肪率もまだまだ減らしたいので

頑張ります。