カロリー制限開始の朝ごはん

おはようございます。

なんとか昼夜逆転から抜け出せました。

でも、今週の土曜日、

夜にオンラインゲーム大会を

身内で開催する予定なので

(それぞれの自宅から)

その時にまた崩れないように頑張ります。

今日からカロリー制限開始！

朝ごはんはこちら

・カフェラテハーフandハーフ16カロリー

・キウイ半分24カロリー

・ホットきな粉ヨーグルト137カロリー

合計177カロリー

昨日夜ご飯を食べないで寝たので

起きたらお腹ぺこぺこで、

こんなにたくさん食べてしまいました。

普段朝ごはんを食べないので

かなりお腹いっぱいでした…

ホットヨーグルトは

夜に食べる方がいいみたいですけど

食べてみたかったので食べました。

冷たい方が好きかも。

でも、美味しかった。

きな粉なしで食べてみたいです。

逆流性食道炎になってから

一切飲まなかったカフェラテ。

久しぶりに飲んだら

涙が出るほどおいしかった。

さて、家にあるのは

ヘルシーな食材のみで

お菓子も旦那のおつまみの豆と

カルパスという

比較的低カロリーなものしかなし！

今日から頑張るぞー(^^)

ちなみに今、

炊飯器で鶏胸肉を低温調理中。

酒と塩で味付けしたシンプルな

サラダチキンです。

これを食べるのは1年ぶり。

ただいま！カロリー制限！