等身大の自分

かっこつけずにありのままの日常を綴ることが目標。

水を飲まなかったことを後悔



おはようございます。


今日は便秘のお話。


ダイエットを開始してからというもの

便秘に悩まされており

特に生理前はひどく、

2時間トイレに籠ることも…


そんな時にいつも後悔するのが


もっと水分を取れば良かった…


という事。


便も固くなって出づらいし、

脚が震えてきて

トイレで格闘するも

少量しか出なかったり…


ウォシュレットの力を借りても

全然出る気配がない…


これからはこのことをふまえて

2リットルは毎日水を飲みます。


本当に反省しかない人生です。