便秘解消したかも?
こんにちは。
ここのところ、3日間
ちゃんとお通じがあります。
これはもう
便秘解消した!
と言っていいかも(^^)
ここからは閲覧注意なんですけど、
硬さも今日は柔らかくなって
お尻も痛くなかったです。
水をしっかり摂るように気をつけて
わかめやおくら、
ホットヨーグルトなど
便秘にいいと言われるものを中心にしました。
朝はなるべくフルーツを食べたりもして、
少し食事を改善したら
便秘も改善されました。
太っていた頃は毎日3回
必ずお通じがあったので
その頃を思い出すくらい
今日はスッキリしました。
これからもお通じに気をつけながら
ダイエット継続します(^^)
最近気づいたんですけど
ダイエットしてる事が
結構好きになってきました。
辛いを乗り越えた先にある幸せ!