水をたくさん飲む日々

こんばんは。

最近気づいたんですけど、

個人的に生理前は

運動のモチベーションが下がります。

よし、やるぞー！

って思って立ち上がった瞬間に

やっぱりやだなぁー

ってグダグダしてる今日この頃です。

さて、この数日、

最低1リットルは水を飲んで

起きたら必ずキウイを食べています。

これは全部便秘対策です。

そのおかげで4日連続お通じあり！

しかもスルっと出ています。

便秘解消のために必ず

海藻類も毎日食べています。

水を飲むとお腹いっぱいになって

そんなにたくさん食べられないし

ダイエットにもいいですね。

本当は2リットル以上飲みたいんですが

逆流性食道炎で水を大量に飲むと

ちょっと辛いので

ちょこちょこ喉が乾く前に飲んでます。

本当にすぐお通じが変わったので

水ってすごいなぁ

って感じてます(^^)

今度温泉水買ってみようかな。