等身大の自分

かっこつけずにありのままの日常を綴ることが目標。

32日間禁煙成功!あとは0.2kg痩せるだけ



今月の目標であった

禁煙、続いてます(^^)


もう32日も続いちゃったー!

やったぁー!


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あとは今月中に

あと0.2kg痩せれば

今月の目標達成ー!


ちなみにあと0.2kgやせたら

標準体重の52.9kgです。


1年前の今頃は72kgぐらいかな?


あの時からしたら標準体重すら

なれないかもしれないと思ってましたが

夢だった40kg台も視野に入ってきて

もうワクワクが止まらないかも(^^)


とりあえず8月は

節約とダイエットを頑張ります。


一ヶ月一万円生活してみます。


夏だから旦那も食欲ないし

多分大丈夫な気がする(^^)


あとは格安スマホに乗り換えて…☆


いやー!

節約してみておもいましたけど

自分、節約好きみたいです(^^)


毎日めっちゃ楽しいかも!


しかも鶏胸肉とかがメイン食材なので

ダイエットにもいいし、最高ですわ。


あー!

早く50Kgを切って

49Kg台になりたいなぁー!!


ちなみに夏だからだと思いますが

あんまり食欲がなくて

どちらかと言うと喉が渇きます。


水が美味しく感じる(^^)


やっぱりタバコやめたから

味覚がリセットされたのかな?


今まで美味しく感じなかったものが

美味しく感じます。


薄味でも大丈夫になったし!


タバコ吸ってた時は

濃い味が好きでしたが

今は薄味でオッケー(^^)


夏だから少しは塩分取らなきゃですけどね。


明日も楽しく生きよー

今って今しかないんだなぁ



こんばんは。


FAPの本が面白くて

夢中で読んでいたら

こんな時間に…


眠いけど旦那を見送ってから寝ます。


また昼夜逆転生活だー!


せっかくなら楽しもう(^^)


って事で、

最近、自分は今を生きてないなぁ

と嫌ってほど思い知らされます。


過去に人からダメ出しされた事で

気にしてがんじがらめになって

ずっと自分を好きになれないでいました。


なんとなく自分をすきかもー?

と思える瞬間があっても

嫌な言葉とか思い出して

やっぱり自分ダメかもー

となってしまう。


これを繰り返してたけど

旦那のおかげでピタッと辞められました。


最近、旦那がよく仕事の話をしてくれます。


多分大変な事ばかりだと思うけど

聞いてたらイキイキしてて

楽しそうで羨ましくなります。


私も働きたいなぁー

って思うようになってきました。


そしたら、

あ、専業主婦でいられる時間って

今しかないのかも?

先のことは分からないし(^^)


と思ってきて

今を楽しまないで生きるのって

もったいないかもー!


と思えてきました。


だから今日からは

今を生きます(^^)


という宣言がしたかっただけです。


読んでくださってありがとうございました(^^)

禁煙とダイエットの記録



ついに…

禁煙開始から一ヶ月経ちました(^^)


昨日、禁煙のアプリからも通知が…


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離脱症状も改善されたのかな?


よくわかりません。


でも、一ヶ月あっという間でした。


さて、ダイエットの話ですが、

今日の体重は53.1kgでした。


目標の標準体重まであと0.2Kg!


今日もがんばろー(^^)

ダイエット開始から23.3kg痩せました



こんにちは。


今日の体重は53.3kgでした。


今月の目標体重である

52.9kg(標準体重)まであと0.4kg!


ダイエットを始めた1年前からしたら

トータルで23.3kg痩せました。


今年中に46kgになるという夢が

視野に入ってきたかも(^^)


6月からほとんど体重が減らず

諦めモードでしたが、

先日からダイエットを再開するぞ!

と思った途端に体重が少しですが減り始め

目標体重まであと0.4kgまできました。


1年前は自分が標準体重に近づけるなんて

思わなかったなぁ…


それどころか身体155cmで

70kgオーバーの体で

運動するのも大変で、

食事制限もレシピや栄養を勉強したり

なんか…すごい1年を生きた感じ。


しかもタバコ辞めたのも

1年前からしたら考えられないかも。


だって、辞めたいと思う反面

絶対やれられないだろうなー

って思ってたし。


1年で何があるか分かりませんね。


じゃあ楽しく生きるしかないな。


昨日寝る前に久しぶりにヨガをしたら

精神的にもすごく落ち着いたので

今日も時間見つけてやろう(^^)

禁煙から29日経ったー!



早く寝ようと思うと眠れなくなるのは

なぜなのでしょう?


さて、禁煙してから

29日経った模様です。


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やったぁー!


あと1日で1ヶ月って事かな?


あっという間だったけど、

謎に最近誘惑が多いから

気をつけないとな…


昨日は久しぶりに旦那とウォーキングしたり

語り合ったりして

結構楽しかったです(^^)


まぁ、ほとんど

私の溜まりに溜まったうっぷんを

晴らす悪口ばかりだったんで

旦那はストレス溜まったかな?

すまん!


明日釣りに行こう

とか、

実家に寄って義弟夫婦に会いに行く?

とか

いろいろ誘ってくれたんですけど

全部気分が乗らなかったので

お断りしました。


旦那よ、すまん。


わしは久しぶりにゆっくりしたいんじゃ。


最近、旦那の職場に

新人さんが入ってきたみたいで

若くて可愛い女性らしいので

おじさま方がメロメロみたいとか

そんな話を聞いてると

仕事が楽しそうに感じます。


働くの羨ましいなぁー

自分もどこかの一員として

働きたいなぁー

とか思ったりする事もまた増えました。


元々ダイエットをしたきっかけは

仕事がしたくて、

でも70kg以上あるから

人に見られるのが恥ずかしい!

って事だったんで、

今すぐ働けると言えば

働けますけどね(^^)


家事と両立できるか不安な部分もあるけど

何か資格でも取って

働こうかな…


ちょっと考えてみようかな。


34歳になってから

自分の人生と向き合う感じで

結構考えます。


子供はどうするのか?

とか、

仕事の事とか健康とか。


考えるけど、行動しないっていう

ダメな自分も卒業しないとな。


とりあえずあと1日禁煙頑張って

30日経ったら自分に

おめでとうー!

って言ってあげよう(^^)


ご褒美考えとこうかな。

禁煙して4週間経ったみたいです



こんにちは。


禁煙開始から早いもので

4週間が経ったみたいです。


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この通知が時々しかこなくなったのが

ちょっと寂しいかも…


でも、この通知のおかげで

すごく頑張れました(^^)


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28日…


細胞が変わるんでしたっけ?


肌が綺麗になりますように…


今はもう、

タバコを吸わないのが当たり前になってます。


これから体力がどれくらい回復するか

楽しみ(^^)

最近ネガティブすぎる



こんばんは。


さっきまでうとうとしていたのに

なんか急に眠れなくなって

ブログをかいてます。


最近、ネガティブすぎて

ストレスがやばいです。


嫌なこと思い出して

イライラしたり、凹んだり。


自分で自分が面倒くさいです(^^;)


生理前という事もあって

体調も万全ではないし、

それも関係しているのかな?


禁煙してから自分の感情が

ダイレクトに自分に伝わるので

受けるダメージがでかい気がします。


今までは現実逃避でタバコ吸う

→まぁいいやってなる

→またネガティブになる

→タバコ吸う


のループでしたからね。


タバコを吸うか、

もしくは

ドカ食いして寝る!


のどちらかが自分の

ストレス発散でした。


でも、今はダイエットもしてて

禁煙もしている…


新しいストレス発散方法考えなきゃ(^^)


ヨガとかが良いって聞きますけど

ヨガも最近面倒っておもっちゃう…


なんか何もやる気が出ない。

むしろ早く生理がきてくれて

さっさと終わってくれた方が

気持ちも楽なのになぁ…


気づけば7月も終わりそうですね。


なんか早かったなぁ…


業者の方の出入りとかも激しくて

忙しかったからかな?


早くゆっくりしたいかもー。