こんにちは。なんだか少し寒いですね。昨日は実家に行く予定があり、チートデイにすると決めていました。いざ、チートデイを入れて体重を測ったら…+1.1Kg増で今日の体重は64.2Kgでした。目標達成ならず…残念だけどまだダイエットは継続していきますね。糖質1…

こんにちは。今日の体重が63.1Kgでした。ダイエット再開時の体重が67.1Kgだったので、-4Kg減となりました。目標の63Kgまで0.1Kgですが、本日は実家に行く用事があるため達成できるか不安ですが、4月は50Kg台目指して頑張ります。もう次の目標を見据えている…

おはようございます。3月もあとわずかですね。毎年この時期に思うんですが、1月〜3月って過ぎるのが早すぎる！さて、今朝は7時40分に起きてゴミ出し時間までギリギリだったのでダッシュでゴミ出しに行ってきました。本当は朝から優雅に紅茶でも飲みながらリ…

こんにちは。最近、ダイエットのモチベーションを高めるために痩せたら着たい服の画像を探したり、モデルさんの画像を見たりしています。運動前や食事の前に綺麗なモデルさんの画像をみてこうなるぞー！こんな感じの服着るぞー！とモチベーションを高めてい…

こんにちは。もうすぐダイエットを始めて1ヶ月です。昨日、銀行に行ったんですが今まではちょっときつめだった服がするんと入って痩せたのかもしれないとテンションが上がりました。今まではアウターを着るからごまかせると思ってたんですが、そろそろ気温も…

こんばんは。もうすっかり春ですね！この間まで寒かったのに最近は昼間は薄着で出掛けられます。さて、昨日は主人がジュースを買ってきてくれたので少しハメを外して晩御飯にメロンパンを食べちゃいました。今日はさすがに体重が増えただろうと、体重計に乗…

おはようございます。今日でアイドル水を飲んで4日目。最初の2日間は特に何もなかったのですが昨日はトイレが近くて30分に一回は行きました。これがアイドル水の効果なのかな？ちなみに体重は徐々に減りつつあります。今日の体重は身長155cm体重64Kg体脂肪率…

こんにちは。最近3日ほど運動をサボっていたら夜寝付きが悪くなってしまい、あまり眠れませんでした。朝も起きる事ができなくて情けないなぁなんて思っていたんですが、今日はみっちり1時間30分有酸素運動しましたよ(^^)これで今夜はぐっすりねむれるはず！…

こんにちは。最近、半身浴中にリップスというアプリを見るのが日課になっています。先日、そのアプリでダイエットについての投稿を見ていたらアイドル水というものを知り、どうしても飲んでみたくてサンキストのレモン果汁と緑茶パックを購入！味はレモンの…

おはようございます。最近生理前という事もありなかなか体重が減りませんでした。その事を主人に伝えた所いろいろとアドバイスをもらい、チートデーを入れてみました。ここ最近は晩御飯を豆乳のみにしていたのですが、久しぶりに食べてみたところ今朝は2時半…

こんにちは。先程ガスール使ってみました。肌がもちっと吸い付いて毛穴が少し目立たなくなったかな？今まで何を使っても毛穴に悩まされていましたがこれはいいかも！スキンケアより洗顔の方が大事と聞いたことはありますが本当なんですね…使い続けてみます(^…

こんにちは！午前中はひたすらダンスしてました。疲れましたが午後もやりますよー(^^)午前中に楽天で注文していたガスールとシートマスクが届きました。ここ数年はコスパの良い大容量のシートマスクを買っていましたが個包装のものを購入してみました。午後…

こんにちは！ダイエット18日目！昨日Amazonプライムのビューティーザバイブルで、岡部友さんが出ている回を見てもしかしてアマプラにエクササイズ動画があるんじゃ…と思って検索した所何作品かあったのでやってみたところ、楽しく汗をかいて最高でした(^^)な…

こんにちは！今日はダイエット17日目です。今日もチューブトレーニング！朝ごはんをモリモリ食べて今日も元気です！体重は64.9kgでした。※身長155cm体脂肪率は35.7%前日比±0トータル2.2Kg私はダイエット開始体重を間違って把握していたのですが、正しくは67.…

こんにちは。春ですね！昼間は暖かくなってきました。今日は全国的に晴れみたいですね。お洗濯物がよく乾くー(^^)早く痩せたいー！今月中にあと2Kg痩せたいなぁー…頑張ります！今からストレッチとマッサージだー！

おはようございます。昼と朝晩の寒暖差がありますが、皆さんお元気ですか？私は相変わらず元気にダイエットを頑張っております。本日はおからとサイリウムのピザ生地でキムチ納豆ピザを作りました(^^)味が濃かったけど美味しかったです。今まではおからパウ…

こんばんは。最近、晩ごはんを甘酒にしています。理由は朝ヨガをする時に空腹の方が気持ちいいからです。ダイエット目的なのはもちろんですが固形物を取らない方が朝の目覚めが良かったので朝昼にガツガツ食べて間食もして、夜だけ置き換えです。でも、その…

こんにちは。最近田中みな実さんが好きでAmazonプライムのビューティーバイブルという動画を見ています。紹介されているものが結構お高いのでいつか買えたらいいなー(^^)さて、今日は鼻炎薬が残りわずかだったのでAmazonでポチりました。それ以外にも酵素洗…

こんにちは。今日は朝からガッツリハンバーグを食べ、軽く筋トレをし、ネットスーパーが来てくれるのを待つという生活を送りました(^^)お昼ご飯は数年ぶりに豆腐チキンナゲット！揚げ物なので少々手間がかかりますがお腹いっぱいになりました。旦那は豆腐チ…

おはようございます。ダイエット13日目！本日の体重は65.4Kg体脂肪率36%前日比-0.5Kgトータル-1.2Kg思ったより減ったので明日増えていそうなのですが…昨日食べなすぎたのだと思います。食べないダイエットはしないほうがいいので、今日は朝から最後のスンド…

おはようございます。カロリー計算をやめてから4日。体重は65.9kg、体脂肪率35.8%前日比-0.1kgトータル-0.7kgです。本日でダイエット12日目！ちらほらとランニングしている方がいる中私もウォーキングを15〜20分程やってまいりました。マスクをつけてのウォ…

おはようございます。今日から運動再開です！今、25分間のチューブトレーニング終了！お尻、太もも、二の腕がプルプルしております。楽しくできました。今から階段を使った昇降運動で1時間有酸素やります。本気出すぞ！その後はヨガをして、また有酸素の予定…

こんにちは。思いのほか、早く本日の予定をこなしているため、ちょっと早めにスンドゥブを作り、今食べてきました。前回までは激辛を食べていましたが今回はマイルド(^^)マイルドの方が好みの味でした。めっちゃ美味しい！リピートします。今から半身浴をし…

今日は運動は軽めに、40分だけエアロバイクに乗ってその後はマッサージやリファ、ストレッチを頑張ります(^^)今日は美容デーにします。昼ごはんはスンドゥブで、間食に豆乳アイスを食べます。33歳、まだまだ美容の事頑張るぞー！いつか、綺麗になってコロナ…

おはようございます。今日は4時半に起床し、ヨガをして、昨日作っておいた豆乳餅を食べました(^^)プルプルもちもちでした。水と一緒に食べる事をおすすめします。サイリウム(オオバコ)を使っているので食べるときにかなり水分を必要とします。そして、相当お…

こんにちは。絶賛ダイエット中です。最近、早く寝ていますが、花粉症で鼻が詰まって息ができず途中で起きてしまいちょっと辛い(-_-)早く花粉治ってくれないかな…一応、マットレスや布団にダニ取り掃除機をいつもより長めにかけたりしてみました。これで安眠…

おはようございます。最近やっと昼夜逆転生活から脱出できました(^^)ダイエット3日目です。今日は朝、昼はスンドゥブで間食と晩御飯は甘酒にします。本日の体重が65.7Kgでした。前日比-0.9Kg！生理後で痩せやすい時期だし、ダイエット前の爆食もあり、今は体…