こんばんは。昨日は久しぶりに筋トレをして、腕がパンパンです。特に右腕が痛くて眠れない…そして、65Kg以上あった時は腕が痛くてできなかった(体が重くてできなかった)アブローラーをやったらできたのでびっくりしました。最近鶏胸肉ばかり食べていましたが…

こんにちは。最近、ダイエットを忘れてスタバ行こうかな〜とか、ピザ食べたいな〜とか思ってしまう事があり、あ！ダイエット中だった！と思い出すのですが、これってなんなのでしょうか？多分癖ですよね。まだまだダイエット継続中なので頑張ります。さて、…

こんばんは。去年の7月から11月までダイエットをし、3ヵ月ほど休んでいましたが今年の3月から再開して毎日頑張ってきました。ダイエット開始時の3月は体重が67.1Kgでした。そして今日！今月の目標だった59.8Kgになりました！約2ヵ月でトータル7.3Kg減！頑張…

こんばんは。今日はなかなか眠れず気になっていた部分の掃除や家事をしてそれでも眠れそうにないので鶏ハムのストックを作りました。最近暑くなってきたので古い冷蔵庫にストックしておいて痛むんじゃないかと不安ですが一応3〜4日分作りました。食べきれそ…

今日は銀行に行ったり、予定がつまりまくっていたのでちょっとぐったりしていましたが、晩御飯にガストの宅配で辛いうどん？を食べたら元気になりました。量が多かったので肉団子ともやしだけ食べて、旦那が食べたそうだったので残りを全部あげました。旦那…

こんにちは。昨日は急遽、チートデーにしました。1食だけメロンパンをたべました。あとは、自販機で見かけてからずっと飲みたかった綾鷹の抹茶ラテ！幸せでした。さて、本日の体重は60.5Kgでした。チートデー翌日にも関わらず減っていてびっくり。今日からは…

こんにちは。昨日は久しぶりにぐっすり眠れました。最近怖い夢を見たり、寝つきが悪かったりでなかなか眠れなかったのですが久しぶりにぐっすり眠れたおかげで今日は朝から家事がはかどりました。さて、ここ2日ほど体重が0.4Kg増えており頑張ってるのになぁ…

糖質制限7日目ですが、ここ数日、便秘です。苦しいー！糖質制限中ってほぼ必ず便秘になってしまう…食物繊維が足りないんだろうな…明日からちゃんと食物繊維をしっかり摂ります（涙）さて、今日は一日中甘いものが食べたくて仕方がなかった私ですが、結局少し…

こんにちは。糖質制限開始からちょうど1週間経ちました。正直に言います…キツイです（涙）元々お米やパンなどが大好きってわけではないので、それを食べないのが辛いってのは無いのですが…生理中ということもあって甘いものが食べたい（涙）体重も一昨日の61…

おはようございます。水分や糖が抜けて低糖質ダイエットの最初の体重減少ブーストは終わり、本日からが勝負！と言った感じです。今日からはかねこあやさん式スクワットやマッサージなども追加で頑張っていかなきゃな。ケトン体質に切り替わってくれたらうま…

糖質制限5日目です。すでにチュロスとか、パフェとか食べたい…でも、辞めたくなった時の奥の手！豆乳スープにチーズとベーコンたっぷり入れてたくさん食べる！これにつきますね。本当に辞めたくなったら辞めますが、まだ続けますよ(^^)2週目からは体重も減り…

こんばんは。最近朝晩が寒いですね！まるで12月に戻ったみたい。せっかく押し入れにしまった毛布を再び出しました。さて、話は変わりますがここ3日ほど糖質制限をしています。基本は茹で卵4個と鶏ハム200gなのですが、それじゃ足りないので豆乳スープにベー…

おはようございます。最近ダイエットサボってます。原因はやる気が出ないからです（涙）だから太ってるんですけどね…でも、今日からまた頑張りますよ！先日、炎の体育会TVで春日さんとフワちゃんがエアロビの全国大会に出ていましたが大技を決めるためにダイ…

こんにちは。絶賛筋肉痛3日目の私です。近所に桜が咲いている公園があって、ウォーキングする時にみていたんですが、ついに全て散ってしまって緑が眩しくなってまいりました。こうなるとゴールデンウィーク目前って感じでワクワクします。とは言っても多分夫…

こんばんは。久しぶりに夜中まで起きています。今日たまたま旦那の実家を通ったのでよってみました。義父は仕事だったようですが、義母がいたので旦那と3人で2時間ほど話して帰りました。まだ体重も62.5Kgなのですが、痩せたね！と言われて少し嬉しかったで…

こんにちは。最近、爪の形も綺麗にしたくて、爪切りできるのをやめて爪やすりで削り、甘皮を処理して、トップコートを塗っています。これだけでも1時間ちょっとかかる…もっと手際良くできればいいのですが…今、ヘナを塗布して待ち時間中です(^^)美容室、ここ…

こんにちは。今から自分でヘナで白髪を染めます。私は腰ぐらいまであるスーパーロングなので、白髪染めの日は億劫です。時間もかかるし、ヘナの場合は髪が痛みづらい代わりにちょっと大変。月に一度の億劫なイベントの幕開けでございます。でも、今、だいぶ…

こんにちは。最近、眠くて眠くて運動をお休みしていましたが、今日は久しぶりに頑張りました(^^)さて、先月の目標体重63Kgでしたが、本日ようやく目標を切り62.9Kgになりました。長かったー！もう無理なんじゃないかと諦めそうでした。今月の目標は59.9Kgと…

こんばんは。昨日はダイエット中なのにピザを食べてしまいました。今月中に50Kg台になれるのかなー。頑張るしかないですね！今日は旦那が休みだったので初めてモンハンを教えてもらって少しだけやってみました。最初にキャラクターを作ることができるのです…

こんにちは。最近、朝が寒くて眠くて、冬眠したくなりますが、今日から4月ということですっかり春ですね。さくらも徐々に散り始め、新しい日々がまた始まります。さて、今月のダイエット目標は50Kg台になること！本日の体重は63.3Kgでした。前日比-0.9Kgトー…

こんにちは。最近、朝が寒くて眠くて、冬眠したくなりますが、今日から4月ということですっかり春ですね。さくらも徐々に散り始め、新しい日々がまた始まります。さて、今月のダイエット目標は50Kg台になること！本日の体重は63.3Kgでした。前日比-0.9Kgトー…