こんばんは。昨日は久しぶりに筋トレをして、腕がパンパンです。特に右腕が痛くて眠れない…そして、65Kg以上あった時は腕が痛くてできなかった(体が重くてできなかった)アブローラーをやったらできたのでびっくりしました。最近鶏胸肉ばかり食べていましたが…
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