こんばんは。日付変わって7月も今日で終わりですね。皆さんにとって7月はどんな1ヶ月になりましたか？私はダイエットに奔走した1ヶ月でした。ダイエット2週目から徐々に運動を始め、今となっては筋トレまで。でも、昨日のアウトデラックスでヨガインストラク…

ダイエット4週目。ようやく体重5.1キロ減！ダイエット開始時の体重は76.6キロでした。今日は71.5キロ！8月3日でちょうど1ヶ月なのでそこまでに71キロになるのが目標です。最近は朝のルーティーンができて、起床後はトイレに行ってから体重測定。その後歯磨き…

ダイエット20日目。3日間体重減らず。相変わらず運動頑張っております。先日、父とゴルフに行ったのですがその時に撮った写真が送られていて自分の体型にショック！こんなに太ってるんだ…と、客観的に見ると頑張らなきゃっておもいますね！明日はウエストな…

こんにちは。ダイエット生活19日目。本当はダメかもしれませんが、1日2食がちょうどいいと気づいたので朝ごはんに米、肉、海藻などしっかり食べて運動をしてすごしています。最近になって、脂肪の揺れが嫌になってきて脂肪が憎たらしい！と感じた瞬間に運動…

こんばんは。今日は午前中買い物に行き、ほとんど運動していません。体を動かさないと頭が必要以上に働いてネガティブになるなー。と思った日でした。動かない↓考える↓脳が疲れて糖を欲する↓食べる↓動かない↓太るこれが私の太った原因かな？明日は銀行へ行き…

こんにちは！ダイエット生活も15日を迎えました。ダイエット開始当初は154センチで76.6キロでしたが、今日測ったら72.5キロでした。一昨日からお米も食べていて、量は少ないのですが、糖質制限していた身からしたら糖質を摂るのは怖かったんですが、朝にお米…

こんにちは。ダイエット2週目。なるべく午前中に運動するようにしています。今日は足中心の筋トレ！キツかった！汗かいた！一応、朝だけお米を食べてその分動いて、という感じで試してます。体重は全然減らない！焦っちゃダメなのはわかるけど、やっぱり焦っ…

ダイエット生活も10日を過ぎました。生理前はどうしてもモチベーションが下がる。生活習慣の見直しもしているので結構早寝早起きを頑張ってますが早寝が難しいです。あと、コロコロローラーでテレビを見ながらコロコロするのも最近やり始めました。可愛い子…

お腹すいたら食べるお腹のすいたのがおさまったら食べるのをやめるというのを始めて3日目ですが、意外とお腹すいてる時の方が食べられないものですね。今まで惰性で食べてたんだなぁーと実感。もしくは暇つぶしで食べたり。まだまだコツをつかんでませんが自…

おはようございます。先日、私の無茶なダイエットがきっかけで旦那に迷惑をかけてしまいました。その時、旦那になんで痩せたいの？と聞かれて、答えられませんでした。健康のため？誰かに認めてもらうため？可愛い服が着たいから？んー？なんかどれも違うん…

すみません。間違ったダイエットをしていて、その事をブログに書いていて自分が精神的におかしくなってしまい、こういう方を増やさないために記事を削除しました。いくら体にいいことや精神的にいいと言われている事をしても食事を極端に減らしたりすること…

こんばんは。今季1番続きが気になっているギルティというドラマ！5話を見終わっての感想…怖すぎる…原作を読んだことがないのでこの先がかなりきになります！いつも後半になると時計を見ながらもう少し進んでくれー！と思ってしまうほど続きが気になりすぎる…

先日、大嶋信頼先生のミラーニューロンがあなたを救うという本を読むまでは旦那の実家とはうまくいっていると思っていました。でも、昨日、旦那がゴルフをする為に実家へ行き帰ってきたら私への態度がよそよそしい。というか、なんか怒ってる？まぁ面倒だし…

こんにちは。SNS苦手な私は、スマホを持つ意味ないんじゃないか？というほど、ほとんど活用していませんでした。私の好きな芸能人が暇があればスマホを触る！インスタグラムをみている！と言っていたので、私もインスタグラムのアプリをダウンロードしてみま…

こんばんは。今日は主人が急遽休みでしたが、義父とゴルフの後ご飯を食べに行くとの事で、私は一人、ピザーラでピザ注文！晩ご飯にはちょっと早いですが、一人でピザパーティーをしました。こじはるちゃんの動画を見ながらゆっくり食べる夕食になんだか贅沢…