こんばんは。今日は旦那が用事があるので1人晩御飯でした(^^)鶏胸肉の南蛮漬け！美味しかった。南蛮漬け苦手でしたが、すごくおいしかった。さて、禁煙開始から5週間経ったみたいです。35日経過しましたが、全然吸いたい気分にもならないです。部屋をヨガが…

こんばんは！1年かけて76.6Kgから標準体重の52.9kgになったー！！第一目標達成(^^)この調子で42kgまで続けるぞ！

こんばんは。今、本当の私よこんにちはというFAP療法の本を読んでいます。今日はさっそく、本に書いてあったことを実践しました。わたしには理由は分からないけどものすごく苦手な人がいて会いたくないなぁって思ってたんですけどFAPでぶらぶら指を振ってた…

今月の目標であった禁煙、続いてます(^^)もう32日も続いちゃったー！やったぁー！あとは今月中にあと0.2kg痩せれば今月の目標達成ー！ちなみにあと0.2kgやせたら標準体重の52.9kgです。1年前の今頃は72kgぐらいかな？あの時からしたら標準体重すらなれないか…

こんばんは。FAPの本が面白くて夢中で読んでいたらこんな時間に…眠いけど旦那を見送ってから寝ます。また昼夜逆転生活だー！せっかくなら楽しもう(^^)って事で、最近、自分は今を生きてないなぁと嫌ってほど思い知らされます。過去に人からダメ出しされた事…

ついに…禁煙開始から一ヶ月経ちました(^^)昨日、禁煙のアプリからも通知が…離脱症状も改善されたのかな？よくわかりません。でも、一ヶ月あっという間でした。さて、ダイエットの話ですが、今日の体重は53.1kgでした。目標の標準体重まであと0.2Kg！今日もが…

こんにちは。今日の体重は53.3kgでした。今月の目標体重である52.9kg(標準体重)まであと0.4kg！ダイエットを始めた1年前からしたらトータルで23.3kg痩せました。今年中に46kgになるという夢が視野に入ってきたかも(^^)6月からほとんど体重が減らず諦めモード…

早く寝ようと思うと眠れなくなるのはなぜなのでしょう？さて、禁煙してから29日経った模様です。やったぁー！あと1日で1ヶ月って事かな？あっという間だったけど、謎に最近誘惑が多いから気をつけないとな…昨日は久しぶりに旦那とウォーキングしたり語り合っ…

こんにちは。禁煙開始から早いもので4週間が経ったみたいです。この通知が時々しかこなくなったのがちょっと寂しいかも…でも、この通知のおかげですごく頑張れました(^^)28日…細胞が変わるんでしたっけ？肌が綺麗になりますように…今はもう、タバコを吸わな…

こんばんは。さっきまでうとうとしていたのになんか急に眠れなくなってブログをかいてます。最近、ネガティブすぎてストレスがやばいです。嫌なこと思い出してイライラしたり、凹んだり。自分で自分が面倒くさいです(^^;)生理前という事もあって体調も万全で…

こんにちは。今日から連休ですね。個人的には特に何もない連休です。さて、本日の体重は53.8kgでした。昨日は結構食べたので増えたかなぁ？と思ってたんですが、0.4kg減りました。目標の標準体重まであと0.9kg！去年ダイエットを始めた時は自分が標準体重に…

こんにちは。相変わらず食べ物がなかなか食べられない私です。お腹は空いてるんですけどね。なんか食べられません。さて、今日で禁煙開始から25日経ちました。あと5日で離脱症状が無くなる…今の時点ではタバコ吸いたいとかないけど、もっと無くなるんですか…

こんにちは。今日も食欲がないどころか、水すらも飲めなかったのですが、せめて500mlは飲もうと思ってちびちび水を飲んで2時間半身浴したら水がごくごく飲めるようになって1ℓ水を飲んだら元気になりました(^^)また食欲が戻ってきてお腹ぺこぺこです。今日は…

こんにちは。一昨日から胃の不調で昨日はほとんどご飯が食べられず、今日も食べられそうにないです。夏だからか食欲不振です。体重が1.1kg減ってしまいました。ダイエット中だから減るのは嬉しいけど、食べないで減るのは絶対リバウンドするから嫌なんですよ…

こんばんは。すごく体調不良ってわけじゃないですが、多分エアコンに当たり過ぎて胃腸が弱ってます。ヒステリー球のせいだろうと思って自律神経を整えるヨガをする予定でしたがやっぱり気分が悪くて出来ず。旦那がライフガードを買ってくれて今日はじめての…

こんにちは。昨日食べ過ぎて具合が悪く、今日はほとんど眠れませんでした。今は食べ物の事を考えるのも嫌なくらい胃もたれしています。喉の奥に張り付く感じがあってネットで調べたらヒステリー球じゃないか？という事でした。私は生理前に、よく自律神経が…

禁煙開始から23日経ちました。あと一週間で1ヶ月です。結構あっさりとやめられたので実感がないです。30日で離脱症状が無くなるそうなのでどうなるのか楽しみです。自分でも謎なんですけど、癖で吸いに行こうする事があって、吸いたいわけじゃないのに習慣っ…

こんにちは。禁煙して22日経ちました。3週間以上禁煙してきて毎日、禁煙アプリからきていた励ましの通知がついにこなくなりました。悲しいけど、仕方ないよね。それだけ吸わなくても大丈夫になった、という事ですよね。ダイエットの方は全然ダメ！やる気が起…

こんにちは。今日の体重は55.7kgでした。さすがに食べすぎたな…気をつけなきゃ…ちなみに体年齢というのがうちの体重計は分かるんですが昨日まで38才だったのに今日40才になってました。ショック！ちなみに旦那の体年齢は26才です。羨ましい…久しぶりの体重公…

早いもんで禁煙開始から3週間経ったようです。すごい時間が節約されてる。別の禁煙アプリからも通知が…何気にこの通知が嬉しくて続けられたんだよなぁ。毎日の楽しみになってます。本当にありがたい。今、生理前でかなり食欲が止まらなくて太っていた時なみ…

今日の0時でついに禁煙19日目を迎えましたー！もう4000円近く節約になったのかー。嬉しいなぁ。離脱症状を脱出するまであと11日！あっという間でした。今回禁煙できてるのはダイエットのおかげかな？体力が少しずつ回復してきたことがすごく嬉しいから、運動…

こんばんは。今日は午前中まではお腹を壊していてゆっくりしていましたが、午後からは食欲も出てきました(^^)生理前なのでドカ食いしちゃいました。↑言い訳したくないのにしてしまうー！まぁ、こんな日があるからこそ運動頑張ろ！ダイエット継続するぞ！って…

こんにちは。今日は早起きして、一日中運動をするつもりだったのに、昨日の夜からずっとお腹を壊しております…朝起きた瞬間から腹痛！体重を測ったら1kg近く痩せてました。たしかに便秘が続いてたけども…そんなに？ってびっくりではあります。なので今日は運…

こんばんは。サッカーＵ２４の試合を見ながら足のマッサージ中でしたが、お腹を壊したっぽいのでトイレに避難してきました(^^)今日はエアロバイク1時間半にハンドクラップ30分と2時間運動できたのでマッサージも気持ちいいです(^^)ここ数ヶ月は絞り棒ってい…

こんにちは。今から少し運動します。運動が終わったら長風呂するぞー(^^)ちなみに今日はエアロバイクとハンドクラップでもしようかな。生理前でまたしても体重が減らないどころか増えたり、お腹が張ってたりしますが無理ない範囲でやります。皆様も素敵な一…

こんばんは。なんだか、雷がピカピカして怖くて眠れないので(普通に眠れないのもあるけども)最近の一日のルーティーンを書きます。起きたらすぐお手洗いに行ってそのあとすぐに体重測定(1gでも軽くするためにもちろん裸で)歯磨きしながらアプリに体重と体脂…

再びこんばんは。というか、もうすぐおはようございますのお時間ですね。6月は雨漏りしちゃってる事に気づいて業者の方がしょっちゅう出入りしたり、甥っ子がもう1人産まれて、上の子達を預かってくれと頼まれたり、なかなかバタバタしており、ストレスもMAX…

こんばんは。今、すごーくお腹がすいて眠れない…でも、9月までに体重を49.8kgにするために絶対食べません。最近ダイエットおサボりしまくりだったので、そろそろ本気出さないと今年中に42kgになるという目標が達成できないから頑張ろう。前置きが長くなりま…

こんばんは。突然なんですが、最近、家計簿をつけるのにハマってます。ここ数ヶ月間、お金の流れを全く把握しておらず、貯金が底を尽きたので、今月から家計簿をつけてます。これが結構楽しい(^^)毎月の支払額だったり、何にお金を使ってるかだったり、明確…

今日で禁煙してから丸2週間経ちました。変わったことはショートスリーパーになった気がします。短時間しか寝てなくても元気な事が多いです。あと、体力がついてきました(^^)運動とか掃除とか無限にできます。昨日は久しぶりに食べ過ぎて具合が悪かったんで、…