勝手に忙しく過ごしている女の一日

こんばんは。

なんだか、雷がピカピカして

怖くて眠れないので

(普通に眠れないのもあるけども)

最近の一日のルーティーンを書きます。

起きたらすぐお手洗いに行って

そのあとすぐに体重測定

(1gでも軽くするためにもちろん裸で)

歯磨きしながらアプリに

体重と体脂肪率を記録。

その後、朝一の水分補給でお水を飲みます。

ここまでは1年間変わらない

モーニングルーティンなのですが、

変わったのはここから…

とりあえず家事を全部終わらせる

↓

1時間から4時間運動をする

↓

1時間以上半身浴

↓

スキンケアandヘアケア

↓

晩御飯つくる

↓

旦那が帰宅したらご飯

↓

自由

↓

寝る前にストレッチ

みたいな感じなのですが、

時々食後にマッサージします。

本当は毎日マッサージしたいけど

面倒くさいが勝っちゃうから

やっぱりマインドが太ってるんだなぁ、自分。

今日からさっそく

毎日マッサージしてみますね！

まぁ、こんな感じです。

運動は日によって変えてますが

基本的にはウォーキングや

ランニング、エアロバイクなど

有酸素運動が中心で、

ハンドクラップもやってます。

34才、頑張ってます。

多分、今が一番

自分のために生きてる気がします。

自分のために生きるって

なかなか幸せですね(^^)