こんばんは。サッカーＵ２４の試合を見ながら足のマッサージ中でしたが、お腹を壊したっぽいのでトイレに避難してきました(^^)今日はエアロバイク1時間半にハンドクラップ30分と2時間運動できたのでマッサージも気持ちいいです(^^)ここ数ヶ月は絞り棒ってい…

こんにちは。今から少し運動します。運動が終わったら長風呂するぞー(^^)ちなみに今日はエアロバイクとハンドクラップでもしようかな。生理前でまたしても体重が減らないどころか増えたり、お腹が張ってたりしますが無理ない範囲でやります。皆様も素敵な一…

こんばんは。なんだか、雷がピカピカして怖くて眠れないので(普通に眠れないのもあるけども)最近の一日のルーティーンを書きます。起きたらすぐお手洗いに行ってそのあとすぐに体重測定(1gでも軽くするためにもちろん裸で)歯磨きしながらアプリに体重と体脂…

再びこんばんは。というか、もうすぐおはようございますのお時間ですね。6月は雨漏りしちゃってる事に気づいて業者の方がしょっちゅう出入りしたり、甥っ子がもう1人産まれて、上の子達を預かってくれと頼まれたり、なかなかバタバタしており、ストレスもMAX…

こんばんは。今、すごーくお腹がすいて眠れない…でも、9月までに体重を49.8kgにするために絶対食べません。最近ダイエットおサボりしまくりだったので、そろそろ本気出さないと今年中に42kgになるという目標が達成できないから頑張ろう。前置きが長くなりま…