こんばんは。今日食べたものと飲んだものは・アスパラチーズ肉巻き・スープ・デカビタ・ラブレ鉄分でした。久しぶりにカロリーがあるジュースを飲みましたがやっぱり美味しいですね。デカビタとライフガードとリアルゴールドとオロナミンCとファイブミニが子…

こんばんは。最近動悸がひどかったので久しぶりにヨガをやってみました。今まではYouTubeのヨガ動画を見てやっていたんですが、今回はAmazonプライムビデオのヨガをやってみました。筋肉とかカチカチでこりゃ体脂肪減らないわけだ…とか思いながらヨガをやっ…

こんにちは。最近動悸がひどくて呼吸が浅いのでやっぱり生活にヨガを取り入れようと思います。なので、今日からヨガ再開です。自律神経が乱れてるのかな？とも思ったりするので整えたい！さて、今日の体重は…56.3Kgでした。先月の終わりが58.9Kgだったので-2…

こんばんは。今日は5月31日。という事で、3月からやってきたダイエットの3ヶ月目が終了でございます。ダイエットを再開してからは停滞期が長かったり、停滞期が抜けたと思ったら生理前でまた太ったりと、わりと大変だったイメージですが、なんとか約11Kgの減…

こんばんは。昨日の話なのですが、久しぶりにセルフでフットネイルをしてみました。夏が近いということで、青と黄色のネイルにしました。結構可愛くて気に入っています。普段はピンクやベージュ、ラメが入った透明のマニキュアを使うのでこんなに派手なのは…

今日、楽天で注文していたコンシーラーが届きました。コンシーラー買ったの何年ぶりだろう？メイクの練習して、近々お散歩しようかな。最近、ちょっと運動したくて今度晴れてて元気な日にウォーキングする予定です。運動する日は基本的に日焼け止めだけでメ…

こんばんは。今日はダイエットの目標を達成したらご褒美を自分に与えてきた話をしたいと思います。今まで何度もダイエットしてはリバウンドして、またダイエットしてはリバウンドして…を繰り返してきました。若い頃は増えても5〜6Kg程度だったので2ヶ月くら…

こんばんは。汚い話で申し訳ないのですが便秘で苦しいです。食べる量が少ないのか分かりませんが食物繊維や乳酸菌飲料を飲んでも苦しいー！お通じ改善薬は使った事がなくて使うのもちょっとだけ怖い。でも、便秘は苦しいー！お通じが出たら体重減りそうです…

こんにちは。今日の体重は56.5Kgでした。前日比-0.2Kgトータル-20.1Kgという結果でした。5月も残すところあと2日！これ以上太らないように気をつけつつ、さらなる目標に向かって頑張ります。そして、標準体重まであと3.6Kg！標準体重は一つの目標であり通過…

こんばんは。今日はポークステーキと豚しゃぶサラダを食べました。なかなかのボリューム！さて、今日は体重が56.7Kgでした。あと0.1Kg痩せたらマイナス20Kg達成なのですが、またここから停滞するのか、はたまたすんなり痩せるのか。ちなみに、去年の7月から1…

こんにちは。最近、1日一食な事が増えましたが、その分ダイエット的な食事をしていません。昨日はラーメン半分とサラダ。今日は何を食べようかな？さて、今日の体重は56.7Kg！前日比は-0.1Kgでトータル19.9Kg痩せました。今月も残りわずかなのでこれ以上体重…

こんにちは。私の旦那は高校生からスタイルが変わっていなくてデニムも細身が多く、旦那のデニムをはけたことがなかったのですが今日なんとなくはいてみたらはけました！嬉しいー！でも、旦那みたいにスタイリッシュにならず太ったおばさんって感じのスタイ…

こんばんは。ダイエットをしていくと、服も買い替えなきゃならないしメイクも少し変わりますね。今までコンシーラーはいらないかなと思っていたのですが痩せるとメイクもナチュラルの方が頑張りすぎ感がなくていいかなと思ってそうなるとコンシーラーが欲し…

こんばんは。昨日チーティングデイにしたらまさかの吐き気に襲われて食後にウォーキングをしました。胃もたれなのか分かりませんが気分が悪くて1時間近くウォーキングして雨が降っていた事もあってか少し気分がよくなったので横になっていました。今日もなん…

こんばんは。今日は待ちに待ったチーティングデイ！ガストでハンバーグ弁当を注文！嬉しすぎ(^^)今日は銀行を巡ってきましたがうっかり買い食いしちゃいそうだったので銀行の用事が終わったら速攻で家に帰りました。なんか、70Kg台の時の癖が未だに抜けてい…

心理カウンセラーの大嶋信頼先生。4年前に母から教えてもらって先生のブログと出会い、興味を持って先生の本を読んできました。最近、先生の本に書いてあったことをふと思い出して実践してみたら今まで女性らしくするのが苦手だったのに女性らしく振る舞える…

心理カウンセラーの大嶋信頼先生。4年前に母から教えてもらって先生のブログと出会い、興味を持って先生の本を読んできました。最近、先生の本に書いてあったことをふと思い出して実践してみたら今まで女性らしくするのが苦手だったのに女性らしく振る舞える…

おはようございます。今から銀行巡りをしますが、洗濯物を外に干すかめっちゃ悩んでます。今曇っていて予報も曇りなんですがどす黒い雲なんですよね…これ、ただの曇りじゃないですよね？家にいる時ならまだしも、銀行に行ってる時に雨降ったら…田舎だし、車…

こんにちは。今日は久しぶりに外に洗濯物が干せてごきげんでございます。今から晩御飯用に野菜をどっさり入れたスープを作りたいと思います。ホールトマトを使うのでちょっと糖質多めですがどうなるかな？最近体にいい食事してないから栄養をしっかりつけて…

こんにちは。今日は先日セカンドストリートのアプリで購入したアイテムが全て届きました。全部可愛かったけど、特に昔から欲しかったcoachのミニリュックが可愛い♡サマンサタバサの通帳ケースもオシャレで気に入りました。その他、ロングスカートや袖がフリ…

私はREC STYLEというアプリで体重と体脂肪率を管理していますが60Kg切ってからは嬉しくて何度もアプリを開いてしまいます。去年の7月からダイエットをしてきて、最初は人生MAX体重の76.6Kgから11ヶ月がの今、58.5Kgになって正直50Kg台が久しぶりすぎて嬉しい…

こんにちは。最近また便秘で困っています。さて、今日の体重は58.5Kgでした。また少しだけ体重が減ったのでよかったです。最近はマッサージを30分くらいしていて脚、腕、お腹と頑張ってます。母からもらった絞り棒っていうのを使って脂肪消えろーと思いなが…

こんにちは。月曜日にネットスーパーを予約してあるので今は冷蔵庫と冷凍庫の食材を使い切ることに専念しています。糖質制限だと、冷蔵庫内の食材がすぐなくなるけど、カロリー制限だと全然減らないです。なぜ？今日も旦那と別メニューで私は豚キムチスープ…

夏目前。夏といえば薄着！薄着といえばダイエット！という事で、昨日は弱音を吐いた私ですがダイエットは相変わらず継続中！ここで諦めてたまるかー！というわけで呪術廻戦のアニメを観ながらマッサージ！脚、お腹、お尻、二の腕をメインにリンパもグリグリ…

こんばんは。一度体重がガクッと下がった私ですがまた体重が増加してしまい、もうどうしたらいいのか…という感じです。便秘になったのもあるのかな？久しぶりにヨガをしてみようかな。明日から朝食前の有酸素運動も追加で！

去年の7月からダイエットをしてきた、身長155㎝体重76.6Kgあった私。今月に入ってから2週間停滞期に悩んできましたがここ数日間痩せてきているのでホッとしています。今日の体重は57.3kgで昨日からすると0.8kg減でした。気付けばBMIが標準になっていました。…

こんばんは。最近、ダイエットをしていて、太っていた時の服がブカブカになってきました。それを見かねてか、主人が服買ったら？と言ってくれたのでセカンドストリートのアプリでポチりました。通帳ケースも10年前に結婚した時主婦雑誌のおまけでついていた…

おはようございます。今日は主人が休みだったのですが、急遽仕事が入って出勤に…一緒にモンハンをする予定だったのでやる事がなくなり、長風呂することにしました。このご時世に仕事があるだけありがたいんですけどね。モデルさんが撮影前などに6時間くらい…

こんにちは。昨日はプチチーティングデイという事でメロンパンを食べました。そして、チャコールコーヒーも飲みました。その後からずっとなかったお通じがあったり、トイレが近かったりで、起きて体重を測ったら58.2Kg！昨日より0.9Kg減！チャコールコーヒー…

こんばんは。最近全然体重が減らないー！そんな時にいつも食べるのがメロンパンです。メロンパンを食べたら何故だか次の日からまた減ったりします。今回はどうだろう？最近体調が悪かったのもあったし、もしかしたら増えるかな？と少しドキドキ…明日からまた…