今日からまた本気ダイエットします。

こんにちは。

昨日食べ過ぎて具合が悪く、

今日はほとんど眠れませんでした。

今は食べ物の事を考えるのも嫌なくらい

胃もたれしています。

喉の奥に張り付く感じがあって

ネットで調べたら

ヒステリー球じゃないか？

という事でした。

私は生理前に、

よく自律神経が乱れる気がします。

今からぬるめのお風呂に浸かって

風呂上がりに自律神経を整えるヨガを

久しぶりにやります。

とりあえず、今日から再び

本気ダイエットします。

内容はシンプルで

食生活を改善すること、

カロリーや糖質を計算すること、

体調がいい日は運動を30分以上すること。

これで今月中に標準体重の

52.9kgになりたいと思います。

秋〜冬にかけては妊活も考えているので

運動や糖質を抑えるのは

妊活でも必須ですもんね。

今のうちから慣れていけば

妊活中も挫折せずに過ごせると思うので

毎日楽しんでいきます(^^)

ちなみに今日の体重は

55.3kgでした。

目標の標準体重まであと2.4kg！

約2週間あるので

本気で運動も取り組めば

痩せられるとは思いますが

近々生理も来そうなので

達成できるかなー？

やるしかないー！

楽しむぞー！

ちなみに今月中に目標達成したら

ご褒美は甘いものにします。

数ヶ月前からずっと

おしるこがたべたかったので

おしるこをご褒美にします。

もしくはSUNAOっていう

糖質オフのクッキーが美味しかったんで

またそれを大量に買うか…

どっちかをご褒美にします(^^)