今日はダンス！

こんにちは！

ダイエット18日目！

昨日Amazonプライムの

ビューティーザバイブルで、

岡部友さんが出ている回を見て

もしかしてアマプラに

エクササイズ動画があるんじゃ…

と思って検索した所

何作品かあったので

やってみたところ、

楽しく汗をかいて最高でした(^^)

なので、今日もダンスします。

ダンスで楽しく有酸素だー！

本日の体重は

身長155cm

体重65.3Kg

体脂肪率35.6%

前日比+0.4Kg

トータル-1.8Kg

でした。

チートデーにするか

悩みましたが

食欲がないので

いつものダイエット食で頑張ります！