おはようございます。今、バランスボール以外に座らない生活をやっています。今日でおそらく3日目です。基本は立っていて何か細かい作業したりするときだけバランスボールに座ります。この生活、意外と癖になります。便器にすら座りたくなくなって中腰で過ご…

おはようございます(^^)今朝はキウイ2個、大根と鶏ハムのサラダ、昆布のおにぎりを食べました。お気づきの通り、炭水化物を解禁いたしました。その分動きます。炭水化物を食べるようになってからなぜか体脂肪率が減り、やっと25%を切りました。水をたくさん…