こんにちは(^^)先週くらいから16時間断食をしています。16時間断食したら8時間はなんでも食べていいらしいですが私の知り合いは好きなものを好きなだけ食べたら痩せなかったどころか太ったと言ってたので私は炭水化物は食べずにサラダや果物、お肉を中心に食…
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