こんばんは。明日からケトジェニックを始めます。まずは様子見で糖質がかなーり低めの糖質制限から。徐々にケトジェニックに移行しようかなと考えてます。糖質制限をする理由は逆流性食道炎を改善するためです。ここ二日間は調子がいいので、明日からはもっ…

おはようございます。昨日から体調が良くていつもよりご飯が食べられています。食べるって幸せだなぁと喜びを痛感中(^^)さて、去年の7月からダイエットしてきて今日、49.9kgになりました。50kgを切ったのは人生で二回目で14年ぶりだと思います。食べるのが我…