今日から早く寝るぞー！

こんばんは。

明日からケトジェニックを始めます。

まずは様子見で

糖質がかなーり低めの糖質制限から。

徐々にケトジェニックに移行しようかな

と考えてます。

糖質制限をする理由は

逆流性食道炎を改善するためです。

ここ二日間は調子がいいので、

明日からはもっと本格的にやります。

あと、逆流性食道炎には

運動も大事だって事だったので

明日から運動もちゃんとやります。

食べるのが怖かった私ですが、

昨日今日と少し調子が良く、

水ものめるようになってきたので

本当によかった(^^)

一昨日までは水を飲んでも気分が悪くて

すごく喉が乾いて大変でした。

今は水の美味しさに感動。

病気から教わることもありますね。

なるべくなら健康でいたいけど。