近々実践する予定のダイエット

おはようございます。

先月から体重が減らないどころか

最近増えています。

生理前で食欲がやばいです。

5月から逆流性食道炎がひどくなって以来

糖質制限→ケトジェニック

という感じで頑張ってきましたが、

そろそろ野菜も食べたいな

という事で

次は海藻類を中心にした

カロリー制限に切り替えたいと思います。

そこまで運動してないので

今の食事はタンパク質摂りすぎな気がして

このままじゃリバウンドしそうなので

ここらで頑張っておきたいと思います。

納豆などもいれると

満足度が上がりそうなのと

逆流性食道炎の改善に

海藻類が良いそうなので(^^)

もずくやめかぶもいいみたいなので

買いたいと思います。

次のダイエットも楽しみだな。

サラダとか海藻類食べるって

王道なダイエットって感じで

なんかいいですね(^^)

昔、私が憧れていた美人の先輩が

サラダが大好きで、

ボウルで食べると言っていて

そういう食生活ってちょっと憧れだったので

なんでもチャレンジしてみたいと思います。

もちろんお肉大好きなので

週に一回はチートデイとして

お肉を食べる日を作ろうと思います。

こうやって楽しんでダイエットできると

なんか嬉しいですね。

また頑張ります。

今月中に47kgジャストを目指します。