呑酸が抑えられてる！

こんばんは。

ケトジェニックダイエット2日目。

呑酸が抑えられて、

ほとんどありませんでした。

今日食べたものは

おやつカルパス10本、

エビと卵の炒め物、

豚バラ塩焼き70g

でした(^^)

だいぶ体が楽です。

これで便秘が解消されたら

なお気分いいだろうな。

体重は50.4kgと増えましたが

生理前ということもあり様子見です。

先週は逆流性食道炎の症状がひどかったので

ほとんどご飯が食べられなかったけど、

昨日、今日とケトジェニックをして

胃もたれもなく

ご飯が食べられて幸せです。

ケトジェニックは

お金がかかるイメージですが、

なるべくお金をかけずに

続けられるように頑張ります。

明日は鶏胸肉と卵の牛脂スープにします。

逆流性食道炎の方は一度

糖質制限を試してもいいかもしれないですね。

私はかなり楽になりました。

まだ二日目ですが…

これからも頑張ります。