こんばんは。糖質制限し始めてからというもの逆流性食道炎も調子が良く、気分が悪い日が減りました。時々、お腹は空いてないのに食べたいのが我慢できないことがあります。結局食べないんですが、ごはんなど、もうお腹いっぱいなのに全部食べようとしたり。…

こんばんは。最近、体重が少し増えて体脂肪率が減りました。体脂肪率も大事だけど、まだ体重減らしたい…さて、そんな私は最近鏡を見ると腹筋が割れてきています。縦に線が入ってきて、下半身は太いですけど上半身は何故か痩せマッチョの男性みたいな感じにな…

こんばんは(^^)眠れない夜はお菓子作り！という事で、カッテージチーズでチーズケーキを作ってみました。すごくいい香り〜！ちゃんとお菓子の匂い(^^)材料は手作りカッテージチーズ300gパルスイート液体35g卵2個全部混ぜて180度のオーブンで30分焼きました。…