おはようございます。秋ですが、こちらはまだ暑いです。皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか？さて、YouTubeでフィットネス関連の動画をみていたらふとバランスボールの存在を思い出し、今日からバランスボール生活をしてます。これから、ベランダでく…

こんばんは。最近気づいたんですけど、個人的に生理前は運動のモチベーションが下がります。よし、やるぞー！って思って立ち上がった瞬間にやっぱりやだなぁーってグダグダしてる今日この頃です。さて、この数日、最低1リットルは水を飲んで起きたら必ずキウ…