三点倒立できた

こんばんは。

先日、浅田舞さんが

テレビで朝と夜に逆立ちしていて、

健康的に良さそうだなぁ

と思っていたので、

私もやってみたくなり、

今日は旦那に教えてもらって

三点倒立ができるようになりました。

三点倒立だと、

百会のツボ(頭の中心のツボ)

も刺激されるので

すごく気持ちいいです。

ただ、気をつけていただきたいのは

首にもやや負担がかかるので、

首をなるべく動かさないように

気をつけた方がいいかもしれません。

2分くらいやると

スッキリして、

体の内側から気持ちいいー！

という感じがします。

もう一人で三点倒立できるので

これからはスッキリしたい時や

本に集中できない時に

やりたいと思います。

いつかは壁を使わずに

できるようになったらいいな。