ダイエット1日目の食事

こんにちは！

今日でダイエット4日目です。

さっそく撮り溜めていた

食事の写真をのせていきます(^^)

ダイエット1日目

朝だけ撮り忘れていたのですが…

とりあえずメニューは

苺

フルグラのせ豆乳ヨーグルト

でした。

豆乳ヨーグルトには

はちみつを加えました(^^)

お昼

この日は主人が休日出勤で、

午前だけの仕事だったので

一緒に食べました。

味噌汁に生姜パウダーをのせたもの。

だし巻き卵、

アボカドとトマトのサラダ。

おやつにローズヒップティー

ナッツ、インカベリー。

夜は

水菜とミニトマトのサラダ、

昼と同じ味噌汁、パークソテー、

にんにくの漬物2個。

ちなみに、パークソテーは

脂身を除いて主人にあげました。

本来の姿がこちら

この日の体重は74.7kg。

体脂肪率38%でした。

人生のマックス体重を更新（涙）

おやつも食べられるので

満足度高いです。

私もまだまだ手探りで

献立を決めているので、

今後いい感じになったらいいな。