ダイエット6日目

昨日は全然眠れず、

起きたのは10時35分！

カーテンを開けて、

ベッドで少し瞑想して…

すごく自分を責めていたんですが、

責めていても始まらない！

って事で一階に降りました。

今日は朝ヨガ断念しようかなー

と思ってたのですが、

朝ごはん食べるよりヨガがしたい！

と思ったので、

朝ごはんは食べず、

ブランチを食べることにしました(^^)

これが吉と出るのか

凶とでるのか…

とりあえず朝ヨガ1時間やりました。

しかも結構ハードなヨガをしました。

それで1時間後にブランチ！

メニューはこちら

甘いものも食べたかったので

フルグラ豆乳ヨーグルト

と

昨日の残りのスープに

温泉卵を入れました。

温玉って、真ん中に落とすの難しい…

いつもは眠くなるのですが、

今日はガッツリ寝坊したので

全然眠くなかったです。

やっぱり人間、

睡眠って大事なんだなぁ

とつくづく感じました。

それから2時間後に夜ヨガ50分。

今日は陰ヨガでリラックスしました。

ヨガ後はお風呂に入って、

晩ご飯を作って…

と普通に過ごしました。

今日の晩ご飯

もずくおろし大根

ミニトマト、

胸肉の唐揚げ

唐揚げ食べていいのかなー？

って悩みましたが

食べました(^^)

我慢して痩せるのも嫌だったので。

もちろん、上の量を全部ではなく、

主人と一緒に食べました。

でも、半分くらいはたべたかも。

これも果たして吉とでるか…

はたまた…

今日の体重は73.2kg

体脂肪率37.8%でした。

トータル-1.5kg

前日比+0.4kg

体脂肪率が落ちてたので

及第点としときましょう。