甘酒ファスティングのおかげ？

今日は甘酒ファスティング

をしてみました。

そのおかげかわかりませんが

10日ぶりにお通じがありました。

さて、甘酒ファスティングの本来のやり方は

半日だけお腹がすいたら甘酒を飲み、

夜は低カロリーな食事をする

と聞きましたが、

ダイエットのためではなく、

逆流性食道炎を改善するためなので

私は一日一食にして、

それを甘酒にしました。

もう少し白湯などで伸ばして

明日は飲みたいと思います。

ちょっと味が濃かった。

量は350mlくらいでしたが

多かったです。

でも、気分も悪くならず

スルスル入ったのでよかった。

今は体がポカポカです。

呑酸もなく、

背中の痛みも少なくてよかったです。

甘酒ファスティングが終わったら

糖質制限を始めたいです。

肉が食べたい(^^)