こむらがえり

こんにちは。

生理前の食欲に悩んでいる今日この頃。

今日初めてこむらがえりを経験しました。

ふくらはぎがつって痛くて、

左を庇ったら今度は右が…

しかも寝ているときに起こったので

それで起きてパニック！

確かに最近、

体重が減らなくて

ストレッチもほぼしてなかったけど…

ストレッチの大事さを痛感！

あと、最近ふくらはぎが異様に

筋肉痛になってたなぁー

と思っていたので

体を大事にしなきゃだめですね。

今日の体重は67.6で

ようやく68Kg台から脱しました。

ちょうどダイエット開始時から9Kg減。

また今日もダイエット頑張ります。