ダイエット2ヶ月目突入！
もうすっかり夏ですね。
セミの声が朝から聞こえると
あー夏だなぁー。
と思います。
今日から朝食前の有酸素運動の
時間を長くしてみました。
そして、
食後に筋トレをして、
変更しました。
HIITトレーニングの後って
達成感がすごくて
感動して涙が毎回出ます。
自分を抱きしめたくなる！
さて、最近
マッスルグリルさんという
YouTubeチャンネルを見てます。
沼という減量ご飯が人気で、
いろんな人がアレンジしてますが、
私も今度沼を作ってみようかな。
今日の体重は70.5キロ。
今月の目標は68キロです。
あと2.5キロ！
頑張るぞー！
BMIが30を切ったので、
目標も低めに設定しました。
無理なく痩せられるように
頑張って運動を続けます。
昼ごはんは昨日作り置きしておいた
りんごヨーグルトを食べます。
